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FBS Recklinghausen

Yoga und Entspannung

Breathwork – Atemlenkung für mehr Energie im Alltag

Referent*in

Karin Lukatela

Kategorie

Yoga und Entspannung

Kursort

Recklinghausen; FBS; E 2

In dieser Kursreihe erfahren Sie etwas über die Atemwahrnehmung und -beobachtung, bewusstes und funktionales Atmen sowie den Aufbau einer eigenen Atempraxis.
Zu Beginn lernen Sie grundlegende Techniken zur Atemlenkung kennen. Darauf aufbauend wird unter Anleitung ein sogenannter Body-Scan durchgeführt. Hierbei wird die Atmung ganz bewusst in die einzelnen Körperregionen gelenkt. Dies ist eine wirksame Methode, um einen bewussten Kontakt zum Köper herzustellen. Daraus resultierend wird sowohl die Konzentrationsfähigkeit als auch die Achtsamkeit entwickelt.

Regelmäßige Atempraxis wirkt sich nachhaltig förderlich auf Ihre Gesundheit aus! Die Praxis führt zur Schärfung der Sinne, sie beruhigt den Geist sowie die Gedankenwelt. Aktivieren Sie so Ihre eigenen Selbstheilungskräfte!

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Die Praxis erfolgt sitzend auf dem Stuhl, der Body-Scan liegend auf der Matte.
Mitzubringen sind: Decke, Socken, kleines Kissen, bequeme Kleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

C5532-019

Datum

Mi 29.01.2025 - 16.04.2025

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Breathwork - Atemlenkung für mehr Energie im Alltag

29.01.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

05.02.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

12.02.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

19.02.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

26.02.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

05.03.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

12.03.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

19.03.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

26.03.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

02.04.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

09.04.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

16.04.2025 18:00 - 19:30 Karin Lukatela , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

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